如果想要避免肝癌，那就需要改掉不健康的生活習慣。據統計，診斷出肝癌的19160例病例中，大部分都是可以得到預防。

位于紐約的羅切斯特大學醫學中心的研究人員表示：“骯臟的針頭,無保護措施的性行為和酗酒是主要的肝癌風險因素。如果可以預防肝炎和肝硬化，那么肝癌的風險就已經降低了90%。”

在美國，肝癌常見的原因是丙型肝炎病毒，這種病毒可以導致肝臟的慢性感染。大約四百萬美國人有慢性丙型肝炎，其中約20000人診斷出肝癌。乙型肝炎病毒影響了超過一百萬的美國人。在臺灣的一項研究表明，乙肝陽性使人們患上肝癌的風險增加了100倍。

丙型肝炎病毒是通過接觸受感染的體液進行傳播的，可能發生在靜脈注射毒品時共享骯臟的針頭，也可以通過與別人無防護性行為而感染乙肝或丙肝。

避免這些高危行為是預防肝癌的佳方式，現在乙型肝炎疫苗能夠降低肝癌的風險，除此之外，高危人群還應該定期檢測肝癌的早期跡象。

如果想要避免肝癌，那么預防肝硬化絕對是重要的因素，大約80%的肝癌患者患有肝硬化。肝硬化的主要原因是肝炎病毒和酗酒。在肝硬化中，健康的肝細胞受損，被疤痕組織所取代。當太多的肝細胞被取代時，肝臟不能再恢復，血液也不能有效地流過。大約15%的酗酒者終發展成肝硬化。因此，預防肝癌的重要一步就是預防肝硬化。

研究人員還指出，“肥胖也逐漸成為導致肝癌的風險因素，隨著全世界越來越多的人超重,這種情況正變得越來越重要。”

據統計，僅在美國，每年因肝癌而死亡的人數近17000人，而感染丙肝和乙肝的人數已經超過500萬，這很有可能導致肝癌人數不斷上升。

好消息是，大約九成的肝癌是可以預防的，良好的生活方式，避免靜脈注射毒品，避免不安全的性行為，不要酗酒，堅持有益心臟健康的飲食，并且鍛煉身體都有助于將肝癌風險降到低。