來自美國田納西孟菲斯的注冊營養師及認證的糖尿病教育專家Sylvia White建議，糖尿病患者可以通過將家里稍微做一些改動，確保你能夠輕松地服藥、健康飲食、多加活動并監測血糖。

根據2011年7月發表在《臨床營養與代謝護理現狀》雜志上的一篇綜述所言，睡眠不足會導致糖尿病患者體內的生長激素（控制饑餓感）水平增高，瘦素（控制飽腹感）水平降低。

“一個晚上睡眠不足會導致糖尿病患者一整天都在暴飲暴食、對進食的沖動控制欠佳且嗜好碳水化合物，”White說道。

這就是為什么糖尿病患者會發現在感到很累的時候患者自己就會很想要吃一些甜食。“甜食能夠暫時讓糖尿病患者充滿能量，過了一會就又會感到疲憊不堪，然后就想要進食更多不健康的食物，”來自紐約的注冊營養師和認證的糖尿病教育專家Deborah Malkoff Cohen說道。

White給了糖尿病患者這樣一些建議：為了鼓勵糖尿病患者更多地睡眠，可選擇那些能夠使人安靜的顏色來裝飾臥室，比如藍色。禁止在臥室里使用電子產品，這樣一來，就不會有明亮的光線來干擾糖尿病患者的入睡了。

Malkoff Cohen也提到，一個眼罩，一間涼爽的房間和一張舒適的床，就是一夜好眠的秘密。如果糖尿病患者常常因為第二天要做的事情而冥思苦想以至于很可能要熬夜到大半夜的話，可以試試Malkoff Cohen給出的小貼士，在床頭柜上壓上一張紙。她說道：“有時候我會坐在床上，寫下我第二天要做的事情，然后就可以安心閉上眼睛，因為我知道這一切都已經用筆和紙記下來了，我不需要將這些在我的腦海里反復記憶了。”