糖尿病患者可以依賴醫生被動地管理你的血糖水平，但堅持健康的生活方式真的是你自己的責任。根據2012年7月發表在《糖尿病科技與治療》雜志上的一項研究表明，那些在日常生活中有能力自我管理的糖尿病患者表現出更好的治療依從性，對糖尿病情的了解更為深入且具有更好的自我保健能力。

糖尿病患者在家中的自我管理從家庭辦公室完全無零食開始。

“如果糖尿病患者白天是在自己家中的辦公室進行工作的，無論吃飯還是找零食吃都請一定去廚房，”來自美國田納西孟菲斯的注冊營養師及認證的糖尿病教育專家Sylvia White說道。這么做重要的是要讓糖尿病患者真正能在工作間隙得到片刻休息，這樣一來糖尿病患者就可以重點關注一下自己的飲食。因為如果糖尿病患者一邊查收電子郵件一邊吃東西的話很可能就會導致暴飲暴食。

據2012年11月發表在《膳食與營養營養學會雜志》的一項研究結果顯示，進食的時候不一心二用可使得2型糖尿病患者適度地減肥并更好地控制血糖水平。

在家內辦公要堅決抵制不健康的零食，建議糖尿病患者拿走辦公桌上的糖果罐，用一杯水來代替它，一整天都要記得喝水哦，來自紐約的注冊營養師和認證的糖尿病教育專家Deborah Malkoff Cohen說道，保證糖尿病患者體內水分充足對維持腎臟功能極為重要。

糖尿病患者好要將自己的辦公空間好好整理一番。“壓力會使血糖升高，所以糖尿病患者的周圍要保持一種平靜的氛圍，”White說道。“盡量保持桌面整潔，用裝飾美觀的文件盒或文件夾進行文字工作，還就可以在工作時點上一支蠟燭。”