在一項回顧研究中，研究人員建議有氧運動對類風濕性關節炎的癥狀緩解具有積極的影響。

這項研究發表在《關節炎護理與研究》雜志上，研究人員發現定期運動可以減少類風濕性關節炎的關節疼痛，提高功能，改善患者的整體生活質量，對類風濕性關節炎患者是安全有效的。

研究人員表示：“雖然過去的研究表明類風濕性關節炎患者的身體很不活躍，但我們的研究表明有氧運動對類風濕性關節炎是一種安全和有益的干預措施。與此同時，我們還需要進一步的研究來明確類風濕性關節炎患者在運動的過程中，心肺呼吸調節的臨床影響，在這一方面，我們還需要進一步的證據證明。”

根據美國疾病控制和預防中心的數據，相對于健康人，類風濕性關節炎患者的健康活動受到限制的可能性高達兩倍。世界衛生組織注意到，全球人口的1%受到類風濕性關節炎的困擾，這種疾病的特征是關節腫脹、疼痛、僵硬、疲勞和不適感。另外，類風濕性關節炎患者的女性人數居多，雖然各個年齡段都有類風濕性關節炎患者，但是隨著年齡的增加，類風濕性關節炎患者的人數也會增加，或者癥狀更加嚴重。目前，我們并沒有治愈類風濕性關節炎的有效療法，只能通過藥物和其他替代療法來進行管理。

在新的報告中，研究人員觀察了14項以前的研究，主要集中在類風濕性關節炎患者和有氧運動。總的來說，這些研究包括超過1000名類風濕性關節炎患者，平均分為類風濕性關節炎患者和健康參與者，年齡在44歲到68歲之間。研究者指出，參與者的類風濕性關節炎患者已經治療了16年。

“我們的研究結果表明，類風濕性關節炎患者將從穩定規律的有氧運動中得到好處，有氧呼吸看起來是安全的，其效果有助于減輕類風濕性關節炎的關節疼痛，改善類風濕性關節炎的身體功能。

根據美國風濕病學會的研究，類風濕性關節炎患者可以從運動中獲益。事實上，該組織建議每周150分鐘的中等強度有氧運動，包括散步、有氧舞蹈和水上運動都是對類風濕性關節炎患者的疾病管理有幫助的。