一項新的研究顯示，年輕的類風濕性關(guān)節(jié)炎患者在練習瑜伽六周后會有癥狀得到緩解的感覺。上周，研究人員在美國疼痛協(xié)會的年會上報告了他們的發(fā)現(xiàn)。

來自洛杉磯加利福尼亞大學的研究人員表示：“這似乎是一個非常可行的管理疾病方式，可以成為初級類風濕性關(guān)節(jié)炎患者的實際治療方法之一。”

來自愛荷華大學的物理治療師表示，這一結(jié)果并不意外，因為各種體育活動都有助于類風濕性關(guān)節(jié)炎，類風濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性關(guān)節(jié)炎。類風濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，在女性中為普遍。早期癥狀包括疲勞、關(guān)節(jié)疼痛和僵硬。隨著病情的發(fā)展，類風濕性關(guān)節(jié)炎可能會像流感一樣，肌肉酸痛，食欲不振。類風濕性關(guān)節(jié)炎的早期有效治療可能有助于防止關(guān)節(jié)和骨破壞。

加州大學洛杉磯分校的研究人員說，一些類風濕性關(guān)節(jié)炎的藥物可能會給年輕患者帶來額外的風險。所以研究人員正在尋找替代品。他們決定嘗試一下瑜伽。在練習瑜伽時，從業(yè)者可以使用帶、墊、道具等伸展和加強他們的肌肉。

加州大學洛杉磯分校的研究人員招募了26名患有類風濕性關(guān)節(jié)炎的婦女。參與者年齡從21歲到35歲不等。他們平均患有類風濕性關(guān)節(jié)炎已有10年半的時間。然后研究人員將11名婦女分配到瑜伽班，把另外15個人分配到瑜伽課的候補名單上。

六周后，他們向兩組類風濕性關(guān)節(jié)炎患者詢問了病情。練瑜伽的人說他們比開始時更快樂。她們說她們可以更好地接受痛苦，她們還報告了更好的健康狀況和更多的能量。相比之下，等待瑜伽課程的類風濕性關(guān)節(jié)炎患者沒有經(jīng)歷這些改進。

即使是做瑜伽的婦女也沒有說她們疼痛感減少，可能是因為這項研究時間還很短，但是六周對那些參與者來說是一件好事。體育鍛煉通常需要大約八周的顯著影響，所有的運動都有助于類風濕性關(guān)節(jié)炎。瑜伽只是另一種鍛煉方式。

運動可以通過加強肌肉，緩解關(guān)節(jié)的不適感，還可以激活神經(jīng)系統(tǒng)部分減輕疼痛，不過，這項研究并不是結(jié)論性的。因為瑜伽小組中的類風濕性關(guān)節(jié)炎患者感覺更好，可能只是因為他們有所關(guān)注。但是研究還是值得的，它顯示有類風濕性關(guān)節(jié)炎的患者，有另一種鍛煉的選擇。有些人喜歡跑步，有些人喜歡舉重，有些人喜歡做瑜伽。