心衰意味著心臟肌肉不能有效地抽血，但并不是心臟病發作。遵循健康的飲食可以幫助你在心衰的時候過得很好。瑜伽和冥想對心臟有益，可能有助于治療心衰癥狀。

根據美國心臟協會(AHA)的數據，心衰是一種慢性疾病，影響著近六百萬美國人。這種疾病經常被誤解，雖然更好的測試和意識使它更容易被識別，但心衰患者的生活是一項挑戰。在這里，心衰患者分享了一些讓他們驚訝的事情，以及他們如何學會如何應對。

1.健康的習慣并不能使你免受遺傳性心衰的影響。

41歲的艾梅知道她的家庭有心衰病史。但她相信，她的積極生活方式將保護她免受類似的命運。盡管她的健康水平很好，但是在39歲時，三個孩子的母親被診斷為心衰。“我想當然地認為這不會發生在我身上”。費城賓夕法尼亞大學醫院醫學教授解釋說，一些心肌病，或心肌疾病，與遺傳疾病有關，并且可以遺傳。“醫生在基因檢測和識別基因異常方面正變得越來越好。但因為心衰可能是遺傳的，沒有明顯的危險因素，也會發展成心衰。

2.關注心衰意味著關心你的心理健康

2011年，當德克薩斯州居民帕姆被診斷為心衰時，她的心臟病專家強調，除了心臟健康，她還應該照顧自己的心理健康。她說：“心衰和抑郁是聯系在一起的，所以我必須學會如何不要對事情如此悲傷”。支持小組也有很大幫助。全國各地的心衰支持小組包括修復心臟、心衰事項和心臟護理小組。

3.心力衰竭不是心臟病發作

美國心臟協會在2015年的一項調查中發現，大多數人把心衰的跡象誤認為是心臟病發作的癥狀，該調查發現了對心衰的危險誤解。“人們認為這意味著有心臟病發作，但這不是真的。心力衰竭是心臟肌肉的問題。心力衰竭是血液進入肺部、腹部和腿部的一種備份，會導致呼吸困難和腫脹等癥狀。

4.心力衰竭在任何年齡都會發作

心衰會影響所有的年齡、膚色和體型的人，在臨床實踐中，兒童的情況包括先天性心臟缺陷，常見的出生缺陷，可能包括心衰。

5.在被診斷為心衰后，可能需要徹底改變生活方式

張雅斯瓦爾，60歲，舊金山居民，在他二十多歲的時候，他吃著他想喝的東西，每天抽一包煙。節食對他來說意味著無糖蘇打水，32歲時第一次心臟病發作，盡管如此，他仍然拒絕接受醫生的建議。然而，當他被診斷為心衰時，他知道他必須馬上做出改變。“我所有的生活方式都必須改變。我得適應新的飲食方案和鍛煉。盡管僅僅是生活習慣不太理想并不會導致心衰，但它們可能是導致心衰的一個因素。例如，“不良的生活方式會導致高血壓，這也會導致心衰。

6.心衰無藥可治

心衰不會消失，是一種終生的疾病。心衰是一種慢性疾病，你必須認真對待。盡管有一小部分患者患有可逆原因導致的心衰，但這種情況對大多數人來說仍在持續。藥物治療可能有助于緩解癥狀，延長壽命。當治療不能緩解時，外科手術可能會有所幫助，例如血管成形術，重新開放阻塞的血管，冠狀動脈搭橋術，改善血流，或心臟移植。

7.即使醫生沒有提到，也要做心衰篩查

告訴醫生你的家族史，并討論任何可能是心衰的癥狀，呼吸急促，體重增加，腿部和腳踝明顯腫脹，這些都是值得檢查的跡象。建議每個人每年都做一次檢查。醫生有責任記錄好病史，病人有責任報告任何癥狀。

8.你可以快樂地生活在心衰中

賈斯瓦爾第一次被診斷為心衰時，他說這似乎是他生命的終結。但是通過對飲食和生活方式的重大改革，賈斯瓦爾說，盡管他的情況如此，他仍然能夠過上完整的生活。“我什么都能做，”他說。“我的生活在進步，我一天比一天好。”

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