一項研究表明，長時間坐在沙發(fā)上對你的健康不利，會大大增加了罹患腎癌和膀胱癌的風(fēng)險。

具體而言，有生之年都不積極參加各種體育運動會使膀胱癌風(fēng)險增加73%，腎癌風(fēng)險增加77%。

研究人員說，這項研究成果再次增加缺乏活動可能是導(dǎo)致癌癥的一個重要風(fēng)險因素的相關(guān)證據(jù)。

“我們希望，象我們得到此類研究成果能夠促使那些不愛活動的人離開沙發(fā)，開始參加某種形式的體育活動，”該項研究的資深作者Kirsten Moysich說道。她是紐約布法羅羅斯威爾公園癌癥研究所腫瘤科的一名教授。

.

她在癌癥研究所的一次新聞發(fā)布會上說道：“你不必為了減少罹患膀胱癌的風(fēng)險而去跑馬拉松，但你必須做些什么——哪怕只是稍微做些改變，比如多走樓梯而不是老是乘電梯，在午餐時間繞著街區(qū)多散步幾次或者在去超市的時候把車停在離商店稍遠一些的地方。”

這項研究包括160名腎癌患者，208名膀胱癌患者和766名沒有患癌癥的人。研究人員說道，無論人們是否肥胖，罹患癌癥的風(fēng)險都是相似的。

這項研究只是為了顯示久坐不動的生活方式和罹患膀胱癌和腎癌風(fēng)險之間的關(guān)系，它不能證明兩者之間存在因果關(guān)系。

“我們的研究結(jié)果強調(diào)了保持健康的生活方式是多么的重要，包括逐漸養(yǎng)成活動的習(xí)慣和保持規(guī)律的體育運動，”該項研究的第一作者，羅斯威爾公園腫瘤學(xué)助理教授Rikki Cannioto說道。

“衛(wèi)生及人類公共服務(wù)部推薦，每周150分鐘的中度體力活動或每周75分鐘高強度體力活動能夠產(chǎn)生顯著、持久的健康益處，”Cannioto教授如是說。

這項研究結(jié)果發(fā)表在《癌癥流行病學(xué)》雜志上。

相關(guān)關(guān)鍵詞：膀胱癌、臨床研究