心房顫動(dòng)和心衰之間有很強(qiáng)的聯(lián)系，其中一種會(huì)增加你患另一種的風(fēng)險(xiǎn)。考慮這些事實(shí)，學(xué)會(huì)如何降低風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防心衰首先要有有益心臟健康的習(xí)慣。心房顫動(dòng)的心律不規(guī)律增加了心衰的機(jī)會(huì)。通過(guò)避免心房顫動(dòng)觸發(fā)，降低心衰的風(fēng)險(xiǎn)。

心房顫動(dòng)的心臟撲動(dòng)會(huì)導(dǎo)致進(jìn)一步的并發(fā)癥，尤其是心衰，據(jù)美國(guó)的數(shù)據(jù)，這種情況影響到大約五百七十萬(wàn)美國(guó)人。疾病控制和預(yù)防中心。“心衰”一詞指的是虛弱的心臟，它不能很好地泵血，也不能跟上身體所需的血液供應(yīng)。這會(huì)導(dǎo)致疲勞和呼吸急促，這會(huì)使你很難做日常的活動(dòng)，如走路或爬樓梯。

根據(jù)發(fā)表在啊《心臟衰竭》雜志上的一項(xiàng)研究，心房顫動(dòng)不僅增加了你患心衰的風(fēng)險(xiǎn)，而且還會(huì)使心衰更嚴(yán)重。以下是關(guān)于心房顫動(dòng)和心衰的九個(gè)重要事實(shí)：

1. 如果你有心房顫動(dòng)，你可能會(huì)發(fā)展為心衰，因?yàn)槟愕男呐K更努力地工作

當(dāng)你有心房顫動(dòng)時(shí)，你的心臟不會(huì)正常跳動(dòng)。你的心臟不是有規(guī)律的強(qiáng)烈跳動(dòng)，而是不規(guī)則地、不那么有效地顫動(dòng)和跳動(dòng)。隨著時(shí)間的推移，這可能會(huì)磨損你的心臟，你的心會(huì)逐漸變大，變?nèi)酰赡軙?huì)開(kāi)始衰竭。根據(jù)發(fā)表在《循環(huán)》雜志上的一份報(bào)告，心房顫動(dòng)患者患心衰的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的3倍。

2. 呼吸急促或腳踝、腳、腿或胃的疲勞和腫脹可能是心衰的癥狀

當(dāng)你的心臟處于心房顫動(dòng)時(shí)，你可能有癥狀，也可能沒(méi)有癥狀。如果你確實(shí)有癥狀，可能包括疲勞，心悸，呼吸困難，困惑和頭暈。如果心房顫動(dòng)得不到很好的控制，血液會(huì)回流到心臟和肺部，導(dǎo)致心衰。心衰的癥狀包括呼吸困難，疲勞和腫脹，因?yàn)橐后w積聚在你的組織中。

3. 高血壓、糖尿病和肥胖是心衰的危險(xiǎn)因素

心房顫動(dòng)和心衰共同的危險(xiǎn)因素有高血壓、冠心病、心臟瓣膜異常、糖尿病、老年、睡眠呼吸暫停和肥胖。這些共同的風(fēng)險(xiǎn)因素有助于解釋為什么心房顫動(dòng)增加了心衰的風(fēng)險(xiǎn)。相反，心衰增加了心房顫動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 幫助心臟更有規(guī)律地跳動(dòng)的藥物可能有助于控制心衰

當(dāng)你有心房顫動(dòng)時(shí)，用來(lái)減緩你心臟速度的藥物叫做速率控制藥物。那些用來(lái)使你的心跳更有規(guī)律的藥物叫做心律控制藥物。這兩種方法都可以幫助控制心衰和心房顫動(dòng)的癥狀，因?yàn)樗鼈兡苁鼓愕男奶行А?/p>

5. 一種稱(chēng)為消融的外科手術(shù)可能有助于預(yù)防心衰

根據(jù)《循環(huán)報(bào)告》上的一些研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)進(jìn)行一種稱(chēng)為導(dǎo)管消融的程序時(shí)，心房顫動(dòng)患者的心衰得到了改善。消融包括通過(guò)腿部或手臂的血管將一根稱(chēng)為導(dǎo)管的長(zhǎng)而靈活的導(dǎo)管穿過(guò)心臟。無(wú)線電波能量通過(guò)導(dǎo)管傳播會(huì)破壞心臟的特定區(qū)域，而心房顫動(dòng)的異常心跳正是在這里開(kāi)始的。

6. 即使心房顫動(dòng)得到控制，你也可以采取一些措施來(lái)幫助預(yù)防心衰

如果你沒(méi)有房顫，或者你的心房顫動(dòng)得到了很好的控制，你仍然可以發(fā)展為心衰，其他情況，包括冠狀動(dòng)脈疾病，高血壓，糖尿病也會(huì)導(dǎo)致心力衰竭。與醫(yī)生密切合作，預(yù)防或控制這些相關(guān)的健康狀況，并做出健康的生活方式選擇，以幫助降低你患心衰的風(fēng)險(xiǎn)。

7. 不吸煙、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和保持健康體重有助于防止心房顫動(dòng)和心衰

不吸煙會(huì)降低心房顫動(dòng)和心衰的風(fēng)險(xiǎn)。保持健康的體重和經(jīng)常鍛煉也是如此。如果你抽煙，那么趕快戒煙吧。如果你超重，和醫(yī)生合作制定減肥計(jì)劃。即使是短時(shí)間的體育鍛煉對(duì)你的心臟也有好處，并且可以降低你患心衰的風(fēng)險(xiǎn)。

8. 有益心臟健康的飲食可能有助于降低心衰的風(fēng)險(xiǎn)

根據(jù)心臟病協(xié)會(huì)的指南，預(yù)防心衰的健康飲食應(yīng)該包括蔬菜、水果、全谷類(lèi)和低脂蛋白質(zhì)。避免食用的食物包括高脂肪食物、添加糖的食物以及精制谷物，如白面包、大米和意大利面。這類(lèi)谷物被更快地消化，增加你的糖負(fù)荷，而且對(duì)心臟不那么健康。

9. 避免過(guò)量的酒精和鹽也有助于預(yù)防心衰

過(guò)量飲酒會(huì)引發(fā)心房顫動(dòng)，任何觸發(fā)心房顫動(dòng)的因素都會(huì)對(duì)你的心臟造成更大的壓力。適度飲酒有助于保護(hù)心臟。高鹽飲食也會(huì)使你的心臟感到壓力，因?yàn)樗鼤?huì)使你體內(nèi)更多的液體留在體內(nèi)。限制含鹽食物，消除飲食中過(guò)多的鹽。

相關(guān)關(guān)鍵詞：心衰