預防肥胖、高血壓和中年糖尿病有望降低心衰風險。一項新的研究報告顯示，避免肥胖、高血壓和中年糖尿病會降低晚年心衰的可能性。

調查人員發現，與體重、血壓和血糖控制不善的人相比，45歲的患者沒有這三種主要危險因素，患心力衰竭的風險降低了86%。

芝加哥西北大學范伯格醫學院的心臟病專家和醫學及預防醫學助理教授表示：“這篇論文提供了更多的證據來證明心臟健康生活方式的重要性，良好的生活習慣可以幫助許多人預防肥胖、高血壓和糖尿病，這將大大減少他們以后患包括心衰在內的心血管疾病的機會。”

另一位心臟病專家說：“這意味著要做一切必要的事情來保持健康的體重，包括吃健康的飲食，保持身體活動，并定期進行監測以確保血壓和血糖水平的健康。”

這項新的報告指出，“一旦出現心衰，雖然有可用的治療方法的，有效的策略是首先預防心衰。”

據估計，美國有五百七十萬成年人患有心衰。當心臟不能在全身泵足夠的血液和氧氣時，就會出現致殘狀態。美國疾病控制和預防中心說，大約一半的心衰會在五年內死亡。

在這項研究中，威爾金斯和他的同事分析了1948年到1987年間在美國開展的四項心臟研究的數據。在2007-2008年期間，研究人員跟蹤了超過19000名男性和女性的結果，他們的心臟健康狀況在45歲時被評估過。

調查人員跟蹤了另24000名在55歲時被確定心臟狀況的人。研究結果顯示，近1700名參與者在45歲時出現心衰，55歲時有近3000人出現心衰。

但是在45歲時沒有高血壓、糖尿病和肥胖癥的男性在沒有心衰的情況下比所有三種情況的男性多活了近11年。研究發現，對于女性來說，這一優勢在15年左右。平均而言，沒有這三種心臟病風險的男性和女性的壽命分別長出35年和38年，沒有出現心衰癥狀。

在引用的三個心衰危險因素中，糖尿病的影響大.。45歲沒有糖尿病的人，與患有血糖疾病的人相比，在沒有心衰的情況下多活了大約9到11年。