幾乎沒有研究對(duì)膳食與子宮內(nèi)膜異位癥癥狀之間的關(guān)系進(jìn)行過仔細(xì)探討。然而，有些人發(fā)現(xiàn)攝入某些食物傾向于觸發(fā)或減輕子宮內(nèi)膜異位癥的臨床癥狀。

之前的一項(xiàng)研究表明，攝入更多蔬菜和ω-3脂肪酸的女性更能夠防止子宮內(nèi)膜異位癥的癥狀加重，而那些攝入紅肉、反式脂肪和咖啡的子宮內(nèi)膜異位癥女性患者則恰恰相反。然而，這些結(jié)果在不同的研究中并不一致，因此還需要進(jìn)行更多的研究。

之前在巴西發(fā)表一篇文獻(xiàn)綜述表明，健康飲食可以預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的進(jìn)展，甚至可能還能起到防止病情惡化的作用。所謂的健康食物包括：

• 水果
• 蔬菜
• 全谷物
• ω-3脂肪酸

一個(gè)人不能預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥，但根據(jù)婦女健康辦公室所言，她們可以通過避免攝入那些會(huì)使體內(nèi)雌激素水平增加的食物和化學(xué)物質(zhì)來降低她們罹患子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險(xiǎn)。這些物質(zhì)包括咖啡因和酒精。

然而，重要的是要認(rèn)識(shí)到改變膳食結(jié)構(gòu)和生活方式并不能治愈子宮內(nèi)膜異位癥，但有助于改善子宮內(nèi)膜異位癥的癥狀。

子宮內(nèi)膜異位癥患者可以考慮減少引起炎癥或提高雌激素水平的食物。進(jìn)食大量水果、蔬菜和全谷物可以使她們獲益。植物性蛋白質(zhì)、瘦肉和有益健康的脂肪對(duì)她們也是有幫助的。

許多食物都含有有益脂肪，包括：鱷梨、橄欖油、橄欖、堅(jiān)果、鮭魚、其他脂肪魚。

子宮內(nèi)膜異位癥患者還應(yīng)該減少咖啡因和酒精的攝入，以防止體內(nèi)雌激素水平升高。

此外，子宮內(nèi)膜異位癥患者還可以增加膳食纖維攝入量。膳食纖維是健康飲食的重要組成部分，有助于降低雌激素水平。膳食纖維除了提供大量維生素和礦物質(zhì)外，新鮮膳食纖維還可以提供有助于減少炎癥的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑。