里急后重（頻繁排便）可能是克羅恩病（Crohn’s）挑戰性的癥狀之一。但是理解為什么會發生——以及學習如何為緊急情況做好充分準備——可以幫助克羅恩病（Crohn’s）患者對這種不可預知的情況多一些控制。

“大腸運動過于頻繁可能是炎癥活動活躍的標志，”來自北卡羅來納大學教堂山分校炎癥性腸病（IBD）研究與治療多學科中心的胃腸病學專家及醫學教授Kim Isaacs博士說道。“但是，還有其他一些可能的原因，包括腸道感染或某些類型的腸切除術后膽汁處理困難。”

Isaacs博士稱，如果克羅恩病（Crohn’s）患者的大腸運動比平時更為頻繁（或者持續超過兩三天），就該趕緊打電話給醫生。可能需要檢查腸道感染或是改變所用的藥物。

同樣重要的是，要制定自己的個人行動計劃來管理克羅恩病（Crohn’s）所致的里急后重（頻繁排便）。這也有助于減輕患者的壓力——后者是克羅恩病（Crohn’s）爆發的潛在誘因。

• 嘗試一種非處方止瀉藥物。“這有助于控制腹瀉，收緊括約肌，”Isaacs博士說道。然而，如果腹瀉原因是感染的話，則無效。這就是為什么克羅恩病（Crohn’s）需要看醫生的緣故。
• 禁食咖啡因。“含咖啡因的食品會增加排便次數，”Isaacs博士說道。不僅僅是咖啡，很多食物中都含有咖啡因，比如巧克力和汽水。
• 減少糖攝入。Isaacs博士說道，少吃高糖食物，如糖果、麥片棒和含糖汽水，或許有助于減少腹瀉和痙攣。
• 多喝水。如果克羅恩病（Crohn’s）患者正在腹瀉，重要的是保證充足的水分攝入。（避免喝含糖或含咖啡因的飲料，如甜茶和運動飲料）。
• 堅持你的克羅恩病（Crohn’s）友好飲食。克羅恩病（Crohn’s）患者應該寫一份食物日志，以了解哪些食物在急性發作期間會加重癥狀或引起麻煩。
• 攜帶一張“無法等待”的卡片。美國克羅恩病與結腸炎基金會的成員可以申請“我無法等待”的卡片，這有助于向他人解釋你的病情。
• 在地圖上標出洗手間位置。當克羅恩病（Crohn’s）患者離開家或辦公室的時候，一定要注意事先找到洗手間在什么地方以備不時之需。
• 打包以備急用。為意外排便做好準備可以幫助克羅恩病（Crohn’s）患者放松心情。隨身備用包里應裝有濕毛巾、備用內衣、外衣、鞋套和塑料袋等。
• 使用軟膏。里急后重（頻繁排便）可能會引起肛門周圍皮膚受刺激甚至感染。考慮使用藥膏，如凡士林，來保護肛門處皮膚。
• 舒舒服服地洗個熱水澡。泡在浴缸里可減輕克羅恩病（Crohn’s）患者的腹瀉癥狀，建議選擇燕麥片浴。浸泡后輕輕拍打至干燥并注意保濕。
• 騰出時間來休息。雖然體育鍛煉對于大家來說都是個好主意，但體育鍛煉也會加重克羅恩病（Crohn’s）患者的腹瀉癥狀。如果可能的話，坐下來休息一下。
• 考慮一下談話療法。如果里急后重（頻繁排便）給克羅恩病（Crohn’s）患者帶來壓力的話，那就跟專業人士談談吧。或許可以降低克羅恩病（Crohn’s）患者的壓力水平有助于其更好地控制癥狀。

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