一項新的研究調查了行走對老年婦女心衰兩種亞型的影響。研究結果發表在《美國心臟病學會雜志:心力衰竭》上。

根據近期的估計，美國大約有500萬人患有充血性心力衰竭。

每年有超過50萬的心衰病例被診斷出來。

美國心臟協會(AHA)解釋說，盡管它的名字叫“心力衰竭”，但這并不意味著心臟已經完全停止工作。

在充血性心衰中，心臟不能像應有的那樣泵血。

心衰主要以兩種方式發生:要么心臟的肌肉變弱，要么變得僵硬失去彈性。

盡管這種心衰疾病影響所有年齡段的人，但在60歲以上的老年人中更為普遍。美國心臟協會建議有風險的人避免吸煙，多鍛煉，多吃對心臟有益的食物。

一項新的研究深入研究了這些潛在的預防策略之一。紐約布法羅大學的研究人員開始調查步行如何影響兩種心力衰竭亞型:射血分數減少的心衰，和保留射血分數心衰。

邁克爾·拉蒙特是布法羅大學公共衛生和衛生職業學院的流行病學副教授，他領導了這項研究。

研究女性走路和心衰

當心臟左側向體內泵入的血液少于正常時，就會出現射血分數降低的心衰。

具體來說，正常的射血分數超過了55%。在減少射血心衰，這一比率下降到40%或以下。

在保留射血分數的心力衰竭中，這個比率可能超過50%，因此看起來是正常的。然而，如果心臟肌肉太厚或太僵硬，心室所能容納的初始血液量可能已經太小，無法滿足身體的需要。

正如拉蒙特和他的團隊所解釋的那樣，第一種形式的心衰前景較差，而第二種形式的心衰在老年人中更為常見，尤其是女性和少數民族。

研究人員調查了137303名登記在婦女健康倡議組織(一項針對絕經后婦女的長期研究)的人的身體活動水平之間的聯系。

然后，科學家們對35,272名患有這兩種類型的心衰的女性進行了研究。

為什么走路“特別重要”

如果每天多做30-45分鐘的體育鍛煉，患心力衰竭的風險一般會降低9%，保留射血分數的心衰風險降低8%，射血分數的心力衰竭風險降低10%。

關鍵的是，雖然步行和體育鍛煉與心衰風險呈負相關，但體育鍛煉的強度沒有任何影響;這表明活動的數量才是重要的。

“在公共衛生背景下，散步顯示出與心衰及其亞型之間的保護性聯系，這一發現尤其重要。”這一點尤其重要，因為到目前為止，散步是老年人普遍的體育活動。

高管Michael LaMonte拉蒙特強調說:“這是第一個報告身體活動水平與老年人患心力衰竭的風險降低有關的研究，特別是婦女患心衰的風險降低。”

他補充說:“從公共健康的角度來看，這是非常重要的，因為這種類型的心力衰竭一旦出現，預后就很差。”

“因為心衰60歲以后要常見得多,”他說,“因為它非常具有挑戰性和昂貴的治療,防止其發展的可能性,通過促進身體活動水平增加,特別是走路,在今后的生活中可能有重要影響的總體負擔這種疾病在一個老齡化的社會。”