晨僵會使類風濕性關節炎（RA）感覺到關節活動緩慢而困難。有些類風濕性關節炎（RA）患者甚至可能會連起床都出現困難。這種僵硬通常涉及身體兩側，并隨著運動而變得更好些。

類風濕性關節炎（RA）患者能夠減輕其晨僵癥狀的有益事情之一就是，養成晨起活動的習慣。

提前計劃好如何應對晨僵可以幫助類風濕性關節炎（RA）一早醒來就可以開始活動。這或許有助于減輕類風濕性關節炎（RA）患者因為關節僵硬帶來的壓力和挫折感。

可采用以下一些或全部方法來增加晨起的活動性，且有助于應對晨僵和其他類風濕性關節炎（RA）癥狀：

6. 床邊用藥

把藥放在床邊觸手可及的地方，比如床頭柜上，是有幫助的。這意味著類風濕性關節炎（RA）患者一醒來就可以拿到需要服用的藥物，讓癥狀在起床前得到緩解。

7. 使用關節膏

類風濕性關節炎（RA）患者早上起來的第一件事就是使用關節膏，比如雙氯芬酸凝膠。這將有助于通過減輕炎癥來緩解晨僵，并且應該還有助于關節運動。

8. 吃健康早餐

營養對于健康的身體來說，是必不可少的。吃清淡而富有營養的早餐可以為類風濕性關節炎（RA）患者的身體提供所需的能量。

抗炎性飲食有助于減少類風濕性關節炎（RA）患者的炎癥和疼痛。類風濕性關節炎（RA）患者應確保一整天都吃得很好。

9. 與職業治療師合作

有時，關節會在夜間承受壓力。如果類風濕性關節炎（RA）患者睡覺時把手指緊握成拳頭，那么到了早上，他的關節就會變得很緊。

職業治療師可為類風濕性關節炎（RA）患者提供一種夾板，使各個手指在夜間保持在休息位置。這應該能夠減少類風濕性關節炎（RA）發生晨僵的幾率。

10. 妥善安排好工作

有時，晨僵不僅出現在清晨，還會持續更長時間；有時甚至會持續數小時或數天。

當類風濕性關節炎（RA）患者的晨僵癥狀特別嚴重時，應要求提供特殊住宿、靈活的工作時間表或是在家工作的機會。休息一下或許也可以對類風濕性關節炎（RA）患者有所幫助。

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