轉(zhuǎn)移性非小細(xì)胞肺癌（NSCLC）患者的壓力不僅僅在身體上，而且還表現(xiàn)在心理上。盡管焦慮和抑郁在許多癌癥患者中也都很常見，但非小細(xì)胞肺癌（NSCLC）有其獨(dú)特的特點(diǎn)，特別容易誘發(fā)焦慮。

一旦轉(zhuǎn)移性非小細(xì)胞肺癌（NSCLC）患者出現(xiàn)焦慮癥狀，可采取以下步驟來緩解焦慮。

5. 考慮針灸

針灸是指在非小細(xì)胞肺癌（NSCLC）患者身體的某些特定部位插入非常細(xì)的針，以幫助減輕疼痛或緩解不適。

不久前發(fā)表在《伊朗公共衛(wèi)生雜志》上的一項(xiàng)小型初步研究顯示，接受7天焦慮導(dǎo)向針灸治療的非小細(xì)胞肺癌（NSCLC）患者在治療結(jié)束3周之后，其焦慮水平、身體舒適度和整體生活質(zhì)量都有所改善。

6. 根據(jù)癌癥治療方案制定個(gè)性化按摩計(jì)劃

“非小細(xì)胞肺癌（NSCLC）患者接受按摩可能有助于緩解疲勞、睡眠欠佳及改善整體健康狀況，”Francis博士說道，她還補(bǔ)充道，重要的是，要根據(jù)每個(gè)人的特殊需要制定個(gè)性化的按摩計(jì)劃。

根據(jù)之前發(fā)表在《CHEST Journal》上的指南，按摩療法可以有效減少非小細(xì)胞肺癌（NSCLC）患者的焦慮、抑郁和疼痛，而減少焦慮的證據(jù)是很強(qiáng)的。

非小細(xì)胞肺癌（NSCLC）患者可以請(qǐng)你的醫(yī)生推薦一位專門與癌癥患者合作的按摩治療師。

7. 與朋友和家人共度時(shí)光

根據(jù)國家心理健康研究所的數(shù)據(jù)顯示，家人和愛人可以在幫助非小細(xì)胞肺癌（NSCLC）患者緩解焦慮方面發(fā)揮關(guān)鍵性作用。

但是，重要的是，朋友和家人不會(huì)讓非小細(xì)胞肺癌（NSCLC）患者的恐懼持續(xù)下去，而是為期提供幫助，為促進(jìn)其癥狀緩解提供必要的支持。

8. 讓活動(dòng)和笑聲分散注意力

非小細(xì)胞肺癌（NSCLC）患者可以通過參加自己喜歡的活動(dòng)來暫時(shí)忘記癌癥，這是一種緩解焦慮的有效方法。非小細(xì)胞肺癌（NSCLC）患者會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)他們來說是效果很好的活動(dòng)各不相同；一些人更喜歡社會(huì)交往，而另一些人則更喜歡獨(dú)處。

如果非小細(xì)胞肺癌（NSCLC）患者不確定哪些活動(dòng)有助于減輕焦慮，可以試著做一些能讓你笑出來的事情——不管是花時(shí)間和朋友在一起，讀笑話書，還是看電視喜劇。根據(jù)梅奧診所的說法，笑可以幫助非小細(xì)胞肺癌（NSCLC）患者緩解焦慮和抑郁，減輕疼痛，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

9. 尋找支持團(tuán)體

非小細(xì)胞肺癌（NSCLC）患者可以加入當(dāng)?shù)氐姆伟┲С中〗M，后者可為其提供一種社會(huì)體驗(yàn)，同時(shí)幫助患者意識(shí)到自己并非孤軍奮戰(zhàn)。

一種在線社區(qū)或許也會(huì)對(duì)非小細(xì)胞肺癌（NSCLC）患者有所幫助，但是要確保你能夠以一種積極的心態(tài)參與互動(dòng)而不會(huì)引起更多憂慮，這一點(diǎn)很重要。

相關(guān)關(guān)鍵詞：非小細(xì)胞肺癌治愈率    非小細(xì)胞肺癌分期