據(jù)美國風(fēng)濕病協(xié)會介紹，背部或臀部的疼痛或僵直感，本就是強(qiáng)直性脊柱炎的典型癥狀。當(dāng)強(qiáng)直性脊柱炎患者旅行時，很可能會加重此類癥狀，比如在長途飛機(jī)上要長期保持不動時。并且，這類患者往往容易感覺到疲倦，旅游可能也會加劇這種感受。

但，困難，不代表不可以。下面就介紹幾個小貼士，幫助強(qiáng)直性脊柱炎患者有個愉快的旅行。

1.    去之前見下醫(yī)生。
對強(qiáng)直性脊柱炎患者來說，重要的是————確保旅行期間帶夠藥，以免服藥不足而使得癥狀加重。并確認(rèn)你有足夠預(yù)案，尤其當(dāng)你需要服用的是抑制免疫系統(tǒng)的藥物時，它有可能增加感染的風(fēng)險。依據(jù)你要去的地方，看下你是否需要準(zhǔn)備一些預(yù)防性藥物，比如預(yù)防瘧疾的藥物。

2.    盡量短途飛行。
如果可能的話，選擇直飛航班。對強(qiáng)直性脊柱炎患者來說，如果飛行時間能短點，可以選擇工作日的時間出行。強(qiáng)直性脊柱炎患者在選擇座位的時候，也要記得你的身體狀況，盡量選擇活動空間比較大的座位。不要選后一排的座位，因為那些位置通常不能向后靠。建議選擇靠近過道的座位，每兩個小時站起來走兩步，或者伸展一下。

3.    選擇合適的住宿房間。
如果走樓梯對強(qiáng)直性脊柱炎患者是個問題的話，盡量定個低樓層的房間。選擇一個帶有協(xié)殘設(shè)備的房間，如能夠通過輪椅，有無障礙扶手之類的設(shè)施。訂賓館前，確認(rèn)下是否有冰箱，如果你攜帶有需要冷藏的藥物的話。

4.    用個好點的帶輪行李箱
對強(qiáng)直性脊柱炎患者來說，選擇一個自己能推的帶輪行李箱，而不要選擇必須要拉著的。用兩只手推在你前面的行李箱，會比一只手拉行李箱更省力，而且能給你的關(guān)節(jié)減少點壓力。

5.    少帶點行李。
記住，作為強(qiáng)直性脊柱炎患者，別在行李箱帶太多東西，因為你有時候可能需要拎著它。在抓著行李箱過推拉門時也要當(dāng)心，如果有需要，可以找人幫下忙。

6.    隨身攜帶你的藥。
對強(qiáng)直性脊柱炎患者來說，盡量把你的藥收在隨身行李中，而不要放在托運行李里。當(dāng)你攜帶了醫(yī)生對于你病情描述的藥方時，選擇注射劑型的藥物和安全注射器會更容易使用。為了預(yù)防你在旅途中丟失了藥物或者需要補充藥物，確保攜帶有藥物的處方。

7.    隨時做好支撐。
對強(qiáng)直性脊柱炎患者來說，如果你駕駛的是一輛有六年以上使用史的舊車，記得檢查下座椅的磨損程度。一般而言，座椅的左邊會比右邊更受力，導(dǎo)致椅子會略向一邊傾斜。這時候，在左邊放條毛巾來平衡。如果要長途駕駛，記得每兩個小時靠邊停車休息下，走動走動。

8.    別保持一個姿勢不動。
對強(qiáng)直性脊柱炎患者來說，保持活動的狀態(tài)，但清楚你的局限在哪里。如有可能，盡可能一直做低強(qiáng)度運動。比如，在旅館游泳池小游兩下，或者在健身房走走橢圓步。如果既沒有健身房，又沒有游泳池，那就每天做點伸展運動。

9.    吃得健康點。
盡管并沒有確切證據(jù)證明，抗炎飲食能夠幫助強(qiáng)直性脊柱炎患者。但如果有哪些食物能明顯觸發(fā)你的癥狀，盡量避開它們。但也不要因此就避開所有新食物，畢竟，嘗試新的食物，也是旅行的一種樂趣。