2型糖尿病是一種影響血糖水平的疾病，可通過(guò)健康飲食和保持健康體重加以控制。肥胖人群可通過(guò)均衡飲食和營(yíng)養(yǎng)膳食來(lái)降低患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。攝入富含維生素和礦物質(zhì)且低糖低脂的食物有助于我們減去一些多余的體重。體重減輕5-10%可使患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低58%。

對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，生酮飲食是控制2型糖尿病的有效方法。它已被證明可以降低血糖水平并可減輕體重。生酮飲食嚴(yán)格限制碳水化合物的攝入，因此就沒(méi)有足夠的糖供機(jī)體產(chǎn)生能量，我們的身體就轉(zhuǎn)而使用脂肪供能。分解脂肪的過(guò)程叫做“生酮”，它產(chǎn)生的能量來(lái)源稱為酮。

生酮飲食對(duì)2型糖尿病患者有益，因?yàn)樗墒贵w內(nèi)的血糖保持在一個(gè)較低卻是健康的水平。生酮飲食中碳水化合物的減少有助于降低血糖峰值，減少胰島素的需要量。與生酮飲食相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，這種膳食方式有助于降低糖化血紅蛋白

生酮飲食有助于降低血糖水平。因此，堅(jiān)持生酮飲食的2型糖尿病患者或許可以適當(dāng)減少降糖藥物的使用。然而，那些堅(jiān)持生酮飲食的2型糖尿病患者更有可能出現(xiàn)低血糖風(fēng)險(xiǎn)。低血糖是指血糖水平下降至70毫克/分升（mg/dL）及以下。

生酮飲食可作為2型糖尿病患者一種可行的治療選擇。然而，它確實(shí)存在一些潛在的副作用，必須加以小心。