多發(fā)性骨髓瘤患者家屬：我曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)可以通過(guò)飲食預(yù)防某些癌癥。我父親曾經(jīng)是一名多發(fā)性骨髓瘤患者，在經(jīng)過(guò)幾年與多發(fā)性骨髓瘤的艱苦抗?fàn)幹筮€是去世了。我想做一切我能做的事來(lái)預(yù)防癌癥，特別是多發(fā)性骨髓瘤。我應(yīng)該開(kāi)始吃某種食物或者是改變生活方式嗎？

Sheeba K Thomas醫(yī)生：目前，還沒(méi)有哪種食物與降低多發(fā)性骨髓瘤或其他癌癥的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。然而，美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)推薦，無(wú)論你是否患有癌癥，都應(yīng)該遵循以下健康維護(hù)指南：

終生保持健康體重。

•保持熱量攝入與身體活動(dòng)之間的平衡。
•終身避免體重過(guò)多增加。
•如果你超重或肥胖的話，盡量達(dá)到或保持健康體重。

采取多動(dòng)的生活方式。

•成人：除了日常活動(dòng)之外，每周至少五天五天以上進(jìn)行30分鐘中高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，也可以選擇45至60分鐘的高強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)。
•兒童和青少年：每周至少五天進(jìn)行不少于60分鐘的中高強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)。

吃健康飲食，強(qiáng)調(diào)植物性食物來(lái)源。

•選擇能幫助你達(dá)到并保持健康體重的食物和飲料。
•每天吃五份或更多的蔬菜和水果。
•選擇全谷物，不吃加工過(guò)的（精制）谷物。
•限制加工肉類和紅肉的攝入量。

如果你喝含酒精飲料，限制其攝入量。
•女性每天多只能喝一杯酒，男性則不得超過(guò)兩杯。

目前全國(guó)三甲醫(yī)院正在開(kāi)展兩項(xiàng) 多發(fā)性骨髓瘤 的臨床治療；
患者可以點(diǎn)擊如下鏈接獲得項(xiàng)目詳情
http://www.51xinkang.com/linchuangyanjiu/19.html 
http://www.51xinkang.com/linchuangyanjiu/9.html
請(qǐng)?zhí)顚懕韱瘟粝履穆?lián)系方式及相關(guān)情況，我們會(huì)安排醫(yī)師聯(lián)系您，
如果您不符合該項(xiàng)目，也請(qǐng)?zhí)顚懕韱危懈嚓P(guān)的項(xiàng)目開(kāi)展時(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間聯(lián)系您，謝謝！